میوه ها

میوه ای با فواید کم نظیر به نام انار

انار میوه ای با طیف وسیعی از خاصیتها

انار میوه ای است که هزاران سال به سبب داشتن طیف وسیعی از ویتامین ها ، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است و فواید زیادی برای بدن دارد و احتمال خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد .

در ادامه به برخی از فواید و تاثیر معجزه آسای انار بر بدن اشاره می شود :

  • آنتی اکسیدان ها
  • انار ضد التهابی قدرتمند برای بدن
  • بهبود سیستم گوارش با انار
  • خواص انار برای قلب
  • فواید انار برای پوست

آنتی اکسیدان ها

آب انار نسبت به سایر میوه ها حاوی مقادیر بیشتری از آنتی اکسیدان است . در واقع آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن رادیکال های آزاد می شوند و از سلول ها در برابر آسیب حفاظت می کنند .

انار ضد التهابی قدرتمند برای بدن

انار به دلیل داشتن غلظت بالایی از آنتی اکسیدان یک ماده عالی برای کاهش التهاب در بدن است که می توان آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید . 

بهبود سیستم گوارش با انار

آب انار می تواند التهاب در روده را کاهش داده و هضم را بهبود بخشد و برای مبتلایان به بیماری کرون ، کولیت اولسراتیو و سایر بیماریهای التهابی روده توصیه می شود.

خواص انار برای قلب

مطالعات نشان می دهند که انار جریان خون را بهبود می بخشد و سبب کند شدن رشد پلاک و تجمع کلسترول در شریان ها می شود و آن ها را شفاف نگه می دارد . اما انار ممکن است با داروهای فشار خون و داروهای کلسترول واکنش نشان دهد ؛ قبل از مصرف انار حتما با پزشک خود مشورت کنید .

فواید انار برای پوست

انار با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد میکروبی ، ضد التهابی و ضد پیری امروزه در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست استفاده می شود و با عملکرد خود تاثیرات باور نکردنی بر روی پوست دارد .

فواید انار برای زیبایی

فواید انار برای پوست به دلیل خاصیتهایی که پیشتر ذکر شد تائید شده می باشد , در ادامه به مهمترین تاثیرات انار برای پوست و زیبایی اشاره خواهیم کرد .

فواید انار برای پوست و زیبایی :

  • بازسازی سلول ها
  • یک ضد آفتاب طبیعی
  • جوان کننده پوست
  • بر طرف کننده خشکی پوست
  • تاثیر انار بر روی کبد چرب

بازسازی سلول ها

انار از اپیدرم ( لایه بیرونی پوست ) محافظت کرده و به بازسازی سلول های پوستی ،افزایش گردش خون ، ترمیم بافت و بهبود زخم کمک می کند .

یک ضد آفتاب طبیعی

انار داری ترکیبات محافظ آفتاب است و از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد ، آفتاب سوختگی و سرطان پوست محافظت می کند . محققان دریافته اند که روغن دانه انار به دلیل داشتن اسید الاژیک که یک آنتی اکسیدان پلی فنول است مانع از رشد تومورهای پوستی می شود .

جوان کننده پوست

انار با تولید کلاژن و الاستین باعث نرمی ، صافی و سفت شدن پوست می شود .

بر طرف کننده خشکی پوست

یک ماده عالی برای مراقبت از پوست است زیرا ساختار مولکولی کوچک آن اجازه می دهد تا عمق پوست نفوذ کند و به همین دلیل برای درمان خشکی پوست موثر است . در واقع انار دارای اسید پونیسیک می باشد که یک اسید چرپ امگا 6 است که آبرسانی می کند و از ریزش رطوبت جلو گیری می کند .

تاثیر انار بر روی کبد چرب

دانه های انار به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان و خواص ضدالتهابی که دارند به پاک سازی و سم زدایی کبد کمک کرده و باعث درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب می شود .

تاثیر انار بر عملکرد جنسی و باروری

آنتی اکسیدان موجود در انار و تاثیر آن بر کاهش”استرس اکسیداتیو” ، آن را به یک کمک بالقوه برای باروری تبدیل کرده است . مطالعات نشان داده است که ” استرس اکسیداتیو ” باعث اختلال در عملکرد اسپرم و کاهش باروری می شود .

همچنین انار می توان سطح تستوسترون را در آقایان افزایش دهد که یکی از اصلی ترین هورمون های جنسی است .

بهبود حافظه به کمک انار

اعتقاد بر این است که غلظت بالای آنتی اکسیدان موجود در انار باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و حفاظت از حافظه می شود ؛ همچنین ویتامین “ب 5” که در انار یافت می شود ، به طور طبیعی باعث افزایش بهره وری از تکانه های عصبی در مغز می شود و یک آنزیم کوآنزیمی تشکیل می دهد که بر روی تکانه های عصبی مورد نیاز حافظه خوب تأثیر می گذارد.

انار و تاثیر آن بر استقامت بدنی و عملکرد ورزشی

انار به عنوان منبع غنی از نیترات ، با افزایش گردش خون می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و باعث به تاخیر افتادن خستگی و افزایش راندمان ورزش می شود .

آیا آب انار می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

انار بخشی از یک رژیم غذایی سالم است و منبع خوبی از فیبر می باشد که به احساس پر بودن به شما کمک می کند ؛ در نتیجه شما احساس سیری می کنید و ممکن است کمتر غذا بخورید . به همین دلیل می تواند برای کاهش وزن به شما کمک کند .

اثرات و خطرات جانبی خوردن انار

انار و اشکال مختلف آن به طور کلی سالم و بدون خطر است . با این وجود ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند مانند :خارش چشم یا مشکل در تنفس .

همچنین آب انار می تواند با برخی از دارو ها از جمله دارو های رقیق کننده خون و دارو هایی که کلسترول و فشار خون بالا را درمان می کند تداخل داشته باشد و اثر منفی بگذارد ؛ بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید . 

مشاهده بیشتر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن