علائم قند خون بالا و نحوه تشخیص و درمان
قند خون یا گلوکز ، قند اصلی موجود در خون شما است. و بوسیله خون به تمام سلولها منتقل می شود تا انرژی مورد نیاز خود را تامین کنند ،در ادامه علائم قند خون بالارا بررسی و نحوه تشخیص و درمان را خواهیم گفت .
میزان سطح طبیعی گلوکز در بدن
سطح طبیعی گلوکز بعد از غذا نخوردن (ناشتا) به مدت حداقل 8 ساعت کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر هستند. و دو ساعت بعد از غذا کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر هستند.
در طول روز ، سطح آن درست قبل از غذا به پایین ترین حد خود می رسد. برای اکثر افراد بدون دیابت ، سطح گلوکز قبل از غذا حدود 70 تا 80 میلی گرم در دسی لیتر است. برای برخی از افراد ، 60 طبیعی است ؛ برای دیگران ،عدد 90 هم امکان پذیر است .
هورمونی به نام انسولین برای تنظیم قند خون
انسولین هورمونی است که جهت تنظیم میزان گلوکز در بدن و رساندن آن به سلولها تولید می شود .اگر بدن به میزان کافی انسولین تولید نکند و یا اینکه نتواند به طور موثر از آن استفاده کند با مشکل قند خون بالا مواجه خواهیم شد .
هورمون ها در ارتباط با یکدیگر و به طور کل وظیفه تنظیم فعالیتهای بدن را به عهدارند . انواع هرومون ها با کارکردهای مختلف چرخه زیستی انسان مدیریت می کنند ، که هورمون انسولین هم یکی از آنها می باشد .
علائم و نشانه های قند خون بالا عبارتست از :
- تشنگی و خشکی دهان
- نیاز به ادرار مکرر
- خستگی
- تاری دید
- کاهش وزن ناخواسته
- عفونت های مکرر ، مانند برفک ، عفونت مثانه (سیستیت) و عفونت های پوستی
- درد شکم
- احساس مریض بودن
اگر شما دیابت داشته باشید بسیار ضروری است که میزان قند خون را در یک محدوده خاصی کنترل کنید . ممکن است لازم باشد روزانه چندین بار قند خون خود را چک کنید و اگر میزان قند خون شما بسیار بالا باشد به دستور پزشک ملزم به مصرف داروها و یا رژیم غذائی شوید .
با گذشت زمان ، داشتن بیش از حد گلوکز در خون می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. حتی اگر دیابت ندارید ، گاهی اوقات ممکن است با قند خون خیلی پایین یا خیلی بالا مشکل داشته باشید. رعایت برنامه منظم غذا خوردن ، فعالیت ( ورزش منظم ) و مصرف داروهای مورد نیاز می تواند به شما کمک کند.
علائم پایین بودن قند خون برای همه متفاوت است. علائم شایع عبارتند از:
- تعریق
- عصبی بودن یا اضطراب
- تحریک پذیری یا گیجی
- سرگیجه
- گرسنگی
قند خون پایین (که به آن هیپوگلیسمی نیز گفته می شود) دلایل زیادی دارد ، از جمله از کم شدن غذا ، مصرف بیش از حد انسولین ، مصرف سایر داروهای دیابت ، ورزش بیش از حد معمول و نوشیدن الکل. قند خون زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر پایین در نظر گرفته می شود.
تعریق زیاد بدن یکی از عوامل تشدید کننده به خصوص روانی در میزان قند خون بدن می باشد . افرادی که تعریق زیادی دارند دارای تحریک پذیری بالتری نیز می باشند .و این ممکن است به استرس ،اختلال در اعصاب و تنشهای روحی و روانی منجر شود .
نحوه تشخیص قند خون بالا
آزمایش خون به نام A1C برای اندازه گیری گلوکز ( قند خون ) می باشد . آزمایش A1C برای شما و تیم مراقبت های بهداشتی شما میزان متوسط قند خون شما در 2 تا 3 ماه گذشته را مشخص می کند .
همچنین آزمایش A1C به شما و تیم شما کمک می کند تا نوع و میزان داروی دیابت مورد نیاز خود را تعیین کنید.
چه موقع باید قند خون خود را چک کنم؟
میزان دفعات بررسی قند خون بستگی به نوع دیابت شما و مصرف داروهای دیابت دارد.
زمانهای معمول برای بررسی قند خون عبارتند از:
- وقتی برای اولین بار از خواب بیدار می شوید ، قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیزی
- قبل از غذا
- دو ساعت بعد از غذا
- هنگام خواب
عوامل موثر در کنترل و کاهش قند خون بالا کدامند
- ورزش منظم
- کنترل مصرف کربوهیدرات
- افزایش مصرف فیبر
- آب بنوشید ( هیدراته بمانید )
- غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین ( قند پائین ) انتخاب کنید
- استرس خود را مدیریت کنید
- سطح قند خون خود را کنترل کنید
- خواب کافی و با کیفیت داشته باشید
- غذاهای غنی از کروم و منیزیم بخورید
- دانه شنبلیله بخورید
- وزن متوسط خود را حفظ کنید
می توانید عصاره دارچین و بربرین را هم امتحان کنید و نتیجه آنرا ابزارهای کنترل میزان قند خون مورد ارزیابی قرار دهید .غذاهای پر فیبر نیز یکی از گزینه های مطلوب در تغذیه محسوب می شود که البته درباره میزان دوز مصرفی باید پزشک متخصص مشورت نمائید .
قند خون بالا را چگونه مدیریت و کنترل کنیم
قبل از هرگونه تغییر روش در سبک زندگی خود برای کنترل و کاهش قند خون بهتر است با پزشک متخصص مشکل و راه حل را بررسی نمائید . به ویژه اگر با مدیریت قند خون خود مشکل دارید و یا از داروهای خاصی استفاده می کنید با پزشک و یا تیم مراقبت های بهداشتی خود در ارتباط باشید .
بررسی ارتباط بین سطح گلوکز خون و میانگین حجم پلاکتی (MPV) در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
دیابت یکی از مشکلات جدی و سراسری در تمام دنیا می باشد . در تحقیقاتی انجام شده میزان حجم پلاکتی افراد مبتلا به نوع دیابت 2 به طرز قابل توجهی افزایش داشته ، که از این رو میزان حجم پلاکتی در این افراد یک شاخص ساده و مقرون به صرفه برای پیگیری بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس نوع دو باشد.
همچنین دیابت در طولانی مدت می تواند به کلیه ها آسیب برساند . و منجر به وضعیتی به نام پروتئینوری ( افزایش پروتئین در ادرار )شود ، دیابت به همراه فشار خون بالا 2 دلیل اصلی آسیبهای کلیوی به شمار می روند .
