پزشکی

فشار خون بیماری خاموش

به مقدار فشار خون به دیواره رگها فشار خون گفته می شود که در نواحی قلب بیشتر می باشد . در ادامه انواع فشار خون , علائم و دلایل آنرا بررسی خواهیم کرد .

فشار خون را چگونه اندازه گیری می کنند

خون در شاهرگ با فشار بیشتری نسبت به رگها در جریان می باشد . اندازه گیری فشار خون به دو نوع سیستولی ( فشار خونی که در سرخرگها می باشد ) و دیاستولی ( فشار خونی که در ورید می باشد ) بوسیله فشار سنج و ارتفاع جیوه اندازه گیری می کنند .

علائم فشار خون بالا

پر فشاری خون دارای علائمی می باشد که در صورت جدی گرفته نشدن و به موقع اقدام نکردن عوارض جدی بر روی بدن فرد دارای فشار خون به جای خواهد گذاشت .

علائم پرفشاری خون عبارتند از :

  • سردرد
  • تنگی نفس
  • سرگیجه
  • درد قفسه سینه
  • خون دماغ
  • تغییرات دید
  • گر گرفتگی
  • وجود خون در ادرار

سوالات متداول درباره پر فشاری خون

فشار خون بالا چگونه اتفاق می اقتد ؟

پر فشاری خون زمانی رخ می دهد که خون درون حال گردش به جداره رگ فشار وارد می کند و عوامل مختلفی مانند تغذیه ، سبک زندگی ، عدم تحرک و چاقی در شکل گیری آن موثر می باشند .

انواع پرفشاری خون کدامند ؟

پرفشاری خون اولیه و ثانویه که اکثر افراد به نوع اول آن دچار می باشند و از نگاه محققان دلایل بروز آن هنوز ناشناخته می باشد .

غذاهای تشدید کننده فشار خون بالا کدامند ؟

اول غذاهای پر نمک و همچنین سایر فرآورده های گوشتی مانند سوسیس ، کالباس ، کنسرو گوشت و برگرها به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالایی از سدیم می باشند .


انواع پرفشاری خون

پرفشاری خون دو نوع می باشد اولیه و ثانویه که در ادامه عوامل بروز هر یک و همچنین تاثیرگذاری عوامل ژنتیکی و محیطی هر کدام را بررسی خواهیم کرد .

انواع پرفشاری خون عبارتند از :

  • پرفشاری اولیه
  • پرفشاری ثانویه

پرفشاری اولیه

پرفشاری اولیه که اکثر افراد دارای فشار خون بالا به آن مبتلا هستند که از نگاه محققان دلایل قطعی بروز آن هنوز نامشخص می باشد . اما در این میان عامل ژنتیک , تغییرات فیزیکی و محیطی از جمله دلایل آن نام برده می شوند .

پرفشاری ثانویه

پرفشاری ثانویه که اغلب به سرعت رخ می دهد و می تواند شدید تر از نوع اولیه باشد و برخی بیماریها از عوامل تاثیر گذار بر روی آن محسوب می شوند .

بیماریهای تاثیرگذار در پرفشاری ثانویه خون عبارتند از :

  • بیماری کلیوی
  • آپنه انسدادی خواب
  • نقایص مادرزادی قلب
  • مشکلات تیرویئد
  • عوارض جانبی داروها
  • مصرف مواد مخدر

فشار خون بالا یکی از عمده دلایل سکته قلبی و مغزی می باشد که می تواند موجب نارساییهای جدی قلبی و کلیوی در فرد مبتلا شود در کشور ایران هم میزان مرگ به دلیل پر فشاری خون بالا می باشد .

مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع موجب کاهش فشار خون خواهد شد.

آپنه خواب هم یکی از عوامل مهم و شاید کمی هم نا آشنا برای برخی افراد باشد , وقفه تنفسی ( آپنه خواب ) که همانطور از نامش مشخص است سبب قطع موقتی تنفس و نرسیدن اکسیژن به بدن و خون می شود که در نهایت همین امر سبب ایجاد فشار خون خواهد شد .

ارتباط میان چاقی و فشار خون

به طور حتم چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل پر فشاری خون می باشد و به خصوص برای کسانی که دچار فشار خون بالا می باشند خطر ساز محسوب می شود . بدین ترتیب افرادی که دارای اضافه وزن با تغییر سبک زندگی , ورزش کردن و تناسب اندام موجب تغییرات مهمی از جمله کاهش چربی خون، قند خون و HbA ۱ C را منجر خواهد شد .

رژیم غذایی کاهش فشار خون

رژیم غذایی کاهش فشار خون

تغذیه مناسب برای کاهش فشار خون هم از جمله موارد مهم در سبک زندگی افراد به خصوص در بلند مدت می باشد که می تواند اثرات عوارض پر فشاری خون را کاهش دهد .حال سوال اینجاست چه غذاهایی باید برای کنترل فشار خون مصرف کنیم و چه غذاهایی را باید کمتر مصرف شوند .

غذاهای مناسب برای کاهش فشارخون عبارتست از :

  • پتاسیم
  • منیزیم
  • کلسیم

از جمله غذاهایی می باشند که برای کاهش فشار خون مناسب می باشند و همچنین مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع باعث کاهش فشار خون خواهند شد .

نوشته های تصادفی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا