بیماری نقرس چیست و چه علائمی دارد
بیماری نقرس از تجمع اسید اوریک در بدن بوجود می آید . اولین علائم این بیماری معمولا در پاها مشاهده می شود و باعث تورم ، قرمزی ، گرم و سفت شدن مفاصل می شود .
علائم بیماری نقرس چیست
تورم و درد در مفاصل پا ، به ویژه انگشت بزرگ پا همچنین قرمز و گرم شدن ناگهانی از علائم نقرس می باشد . این بیماری غالبا به انگشت شست پا در ابتدا حمله می کند.
همچنین می تواند به مچ پا ، پاشنه ، زانو ، مچ دست ، انگشتان و آرنج حمله کند. در ابتدا حملات معمولاً طی روزها بهتر می شود. در نهایت ، حملات بیشتر طول می کشد و بیشتر اتفاق می افتد.
نجمع اسیداوریک و عوارض آن برای بدن
بیشتر اسید اوریک در خون حل شده و از طریق کلیه ها در ادرار از بدن خارج می شوند . این ماده زائد که در خون یافت می شود وقتی بدن مواد شیمیایی به نام پورین را تجزیه می کند ، ایجاد می شود. .
عوارض تجمع اسید اوریک در بدن عبارتست از :
- ایجاد نقرس
- مشکلات کلیوی
- بیماریهای قلبی و عروقی
- سندرم متابولیک
بعضی اوقات اسید اوریک باعث تجمع بلورهای سوزنی می شود . این بلورها وقتی در مفاصل شما جمع شوند درد زیادی را به همراه خواند داشت همچنین باعث بوجود آمدن سنگ کلیه نیز خواهند شد .
ریسک ابتلا به نقرس در برخی افراد ممکن است بیشتر باشد که عبارتست از :
- جنسیت ( مرد )
- یکی از اعضای خانواده نقرس داشته باشد
- اضافه وزن داشتن
- نوشیدن الکل
- خوردن بیش از حد غذاهای غنی از پورین
غذا و نوشیدنی های حاوی پورین سطح اسید اوریک را افزایش می دهند . باید در نظر داشته باشید که اگر در هر وعده مقدار زیادی غذاهای حاوی پورین مصرف کنید و یا اینکه بدن شما توانایی دفع اسید اوریک را نداشته باشد ، این ماده زائد در خون شما تجمع پیدا می کند .
غذاهای حاوی پورین عبارتند از :
- گوشت های خاص
- ساردین
- لوبیای خشک
- آبجو
در این مقاله بیاموزید که یک فرد با رژیم کم پورین کدام غذاها را باید بخورد و از کدام یک باید خودداری کند.
هایپراوریسمی و تجمع بلورهای اورات
سطح بالای اسید اوریک به عنوان هایپراوریسمی شناخته می شود. این بیماری می تواند باعث درد شدید در مفاصل شود ” همان بیماری نقرس می باشد ” و همچنین باعث اسیدی شدن ادرار نیز خواهد شد .
اسید اوریک بالای پلاسما (UA) یک عامل تحریک کننده برای نقرس و مجرای کلیه و همچنین یک عامل خطر قوی برای سندرم متابولیک و بیماری های قلبی عروقی است.
برخی از اختلالات سلامتی همچنین می تواند منجر به افزایش سطح اسید اوریک شود:
- بیماری کلیوی
- دیابت شیرین
- کم کاری تیروئید
- برخی از انواع سرطان ها یا شیمی درمانی
- پسوریازیس
نحوه درمان نقرس
درمان نقرس با تغذیه ” محدود کردن غذاهای حاوی پورین ” و سبک زندگی شما ارتباط مستقیم دارد . در ادامه شما را با مواردی که در جلوگیری از نقرس می توانند موثر باشند آشنا خواهیم کرد .
غذاهای غنی از پورین را محدود کنید
شما می توانید منبع اسید اوریک را در رژیم غذایی خود محدود کنید . غذاهای غنی از پورین شامل برخی از انواع گوشت ، غذاهای دریایی و سبزیجات است. همه این غذاها هنگام هضم اسید اوریک می دهند. مدیریت رژیم غذایی بر کاهش میزان اسید اوریک در سیستم و دستیابی و حفظ وزن بدن مناسب متمرکز است.
انوع غذاهای پورین که خوردن آنها را باید محدود کرد عبارتند از :
- گوشت ارگان
- گوشت خوک
- بوقلمون
- ماهی و صدف
- گوش ماهی
- گوشت گوسفند
- گوشت گوساله
- گل کلم
- نخود سبز
- لوبیای خشک
- قارچ
البته باید در نظر داشت که حذف کامل غذاهای پورین از وعده های غذائی امکان پذیر نمی باشد . در این مواقع پزشک متخصص درکنار محدودکردن چنین غذاهائی از داروهایی نیز برای درمان تکمیلی استفاده خواهد کرد .
نوشیدنی های شیرین را با آب فیلتر شده و اسموتی های غنی از فیبر جایگزین کنید.
عوامل دیگری نیز که ممکن است در تجمع اسید اوریک در خون و ایجاد بیماری نقرس جلوگیری کنند از جمله خودداری از مصرف شکر و نوشیدنی های قندی ، نوشیدن آب کافی ، خودداری از مصرف الکل ، سطح انسولین متعادل ، خوردن غذاهای حاوی فیبر مناسب ، مدیریت استرس و داشتن وزن متناسب .
نکته قابل تامل این است که برخی غذاهای فیبردار ممکن است حاوی پورین نیز باشند ، از این رو مشورت با متخصص تغذیه با توصیه درمانگر شما موثر و کاربردی می باشد .
داروها و مکمل های خود را بررسی کنید
برخی از داروها و مکمل ها نیز می توانند باعث تجمع اسید اوریک در خون شوند. این شامل:
- آسپرین
- ویتامین B-3 (نیاسین)
- ادرار آور
- داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
- داروهای شیمی درمانی
اگر شما نیاز به مصرف هر یک از این داروها دارید و به هیپراوریسمی مبتلا هستید ، پزشک می تواند با شما همکاری کند تا گزینه خوبی را پیدا کند.
